THỰC HÀNH THIỀN
Thực hành thiền đúng đắn đòi hỏi phải có một tư thế đúng đắn. Trạng
thái thiền không phải là một trạng thái quá đặc biệt, nó là một trạng thái bình
thường với sự yên ả, tỉnh lặng, không dao động của tâm hồn. Thiền có nghĩa là
để tâm trí nghỉ ngơi và có sự thống nhất thân tâm. Trong thiền thực hành vốn
không có mục đích, không phải tìm kiếm điều gì, không nổ lực đặc biệt và không
tưởng tượng. Nó không phải là tri thức cần phải nắm bắt, nó chỉ đơn giản là sự
thực tập đưa đến chân hạnh phúc, an lành và tự do.
Tọa thiền là
một bí quyết của sự thực hành. Tọa thiền là một phương pháp cần phải thực hành
được thực tập hằng ngày. Nó không dễ và cũng không khó nhưng nó rất hiệu quả
trong việc mở rộng khả năng của ý thức và phát triển trực giác. Và tọa thiền
không chỉ đơn giản là một tư thế khai mở được năng lực vĩ đại. Nó còn là một tư
thế của tỉnh thức.
Trong khi
thực tập tọa thiền, không nên cố gắng tìm đạt một điều gì, nó không có đối
tượng, chỉ nên để ý đến tư thế, hơi thở và xu hướng của tâm.
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét