TỈNH THỨC
Sống tỉnh thức là duy trì ý thức trên mỗi công
việc mà mình đang thể nghiệm, đang “ sống” với trong từng phút giây hiện tại,
không để tâm chạy về quá khứ , không để tâm viễn vông mơ tưởng đến tương lai,
mà từng khắc từng giây trong hiện tại chúng ta cần tỉnh thức và biết rõ những
gì đang diễn ra nơi mình, với mình và với cuộc sống quanh mình.
Tỉnh thức là
một trong những yếu tố quan trọng nhất có tính quyết định sự thành bại trong mọi
hoạt động của con người. Những nghiên cứu về phương diện này chỉ ra rằng nếu
duy trì và tăng trưởng trạng thái tỉnh thức, chúng ta sẽ chủ động hơn trong
công việc, cuộc sống thêm nhiều niềm vui, cơ thể có sức đề kháng tốt hơn, có khả
năng chống đỡ bệnh tật tốt hơn, thân thể tráng kiện hơn, tư duy tích cực hơn và
đời sống tinh thần lành mạnh hơn.
Tỉnh thức là
thần dược trị bệnh căng thẳng và lo âu, một căn bệnh thường gặp trong xã hội hiện
tại khi con người sống nhanh, sống vội trước sức cuốn khó cưỡng của các cơn lốc
xoáy vật chất. Do đó, thực hành tỉnh thức là điều cần thiết để có được cuộc sống
cân bằng và hạnh phúc.
Đức Phật lịch
sử tên Ngài là Gotama Buddha nghĩa là bậc
tỉnh thức, thật đúng với những gì Ngài thể hiện trong cuộc sống của mình. Suốt
cuộc đời 80 năm tồn tại trong kiếp nhân sinh, Ngài chỉ thực hiện một điều duy
nhất, sống thỉnh thức và hướng dẫn người khác phương pháp sống thỉnh thức để nhận
được trọn vẹn những lợi ích thiết thực do nếp sống tỉnh thức đem lại. Ngài tỉnh
thức trong từng động niệm của tâm thức, của cử chỉ hành vi lời nói, trong suốt
đời không bao giờ sao lãng và gián đoạn ./.
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét