5 CHỖ TẮC
TRONG CƠ THỂ - KHÔNG KHƠI THÔNG SỚM SẼ SINH BỆNH!
Bệnh không tự nhiên mà sinh. Phần lớn bắt đầu từ sự tắc nghẽn bên trong
cơ thể. Khí không thông, huyết không lưu, tân dịch ứ trệ thì sớm muộn cũng sinh
bệnh. Cơ thể ta giống như dòng suối, nước mà bị chặn thì đục, lâu ngày sẽ sinh
rêu bùn.
Trong y học
cổ truyền, con người là một thể thống nhất. Tạng phủ – kinh lạc liên kết chặt
chẽ với nhau. Chỉ cần tắc ở một chỗ, cơ thể sẽ phát tín hiệu cảnh báo. Dưới đây
là 5 vị trí hay bị tắc nhất, cô bác anh chị để ý sớm thì sức khỏe sẽ giữ được
lâu dài.
1. TẮC Ở
PHẾ – Khí không điều hòa, hô hấp yếu
Phế chủ
khí, quản lý hơi thở và là hàng rào bảo vệ đầu tiên của cơ thể. Khi phế khí tắc,
ta dễ thở nông, hụt hơi, hay ho, nhạy cảm với thời tiết. Phế yếu còn ảnh hưởng
tinh thần: người hay buồn, dễ nản, ngại giao tiếp.
Khơi thông phế khí:
- Tập hít thở sâu vào buổi sáng, tận hưởng không khí trong lành.
- Xoa vùng ngực 3–5 phút mỗi sáng để khí lưu thông.
- Uống trà hoa cúc pha mật ong giúp phổi dịu lại.
- Đi bộ nhẹ, vận động vừa sức, tránh ngồi lâu một chỗ.
2. TẮC Ở TỲ – Ăn không tiêu, người nặng nề
Tỳ chủ vận hóa, là gốc sinh khí và huyết. Khi tỳ khí tắc, cơ thể mệt, đầu
óc lờ đờ, ăn xong muốn nằm, da sạm, tay chân lạnh.
Khơi thông tỳ khí:
- Ăn chậm, nhai kỹ để tỳ vị kịp tiếp nhận thức ăn.
- Tránh đồ sống, lạnh làm tỳ càng yếu.
- Đi bộ nhẹ sau bữa ăn 15 phút để khí vận hành.
- Trà gừng – táo đỏ – trần bì ấm vị, hành khí, tiêu trệ.
3. TẮC Ở CAN – Khí uất, tinh thần bứt rứt
Can chủ sơ tiết, điều hòa cảm xúc và khí huyết. Khi can khí tắc, người
cáu gắt, ngực tức, mắt mỏi, da yếu, mề đay viêm da tới khiến ngủ không sâu, dễ
mộng mị.
Khơi thông can khí:
- Vận động nhẹ buổi sáng, đi bộ hít thở không khí trong lành.
- Xoa hai bên hông 3–5 phút mỗi ngày.
- Trà hoa cúc – cam thảo – vỏ quýt giúp thanh can, giải uất.
- Ngủ sớm, vì can làm việc mạnh nhất từ 23h–3h sáng.
4. TẮC Ở THẬN – Sức giảm, tinh hao
Thận chủ tàng tinh, điều khiển ý chí và sức sống. Thận khí tắc làm mỏi
người, lưng đau, xương khớp không vững, tiểu đêm, dễ quên. Thận yếu làm tinh
hao, tinh là gốc huyết, gốc thần.
Khơi thông thận khí:
- Giữ ấm lưng và bàn chân, hạn chế hàn xâm nhập.
- Ngủ trước 23h để thận nghỉ, tinh được dưỡng.
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét