LÀM SAO ĐỂ KHÔNG BỊ THAO TÚNG TÂM LÝ?
Con người dễ bị thao túng tâm lý vì tâm chưa
làm chủ chính mình. Khi tham, sợ hãi, hoặc mong cầu quá mạnh, người khác chỉ cần
chạm vào những điểm ấy là có thể dẫn dắt tâm ta đi theo ý họ. Vì vậy, muốn
không bị thao túng, trước hết phải quay về làm chủ tâm mình.
Trước hết là nhận diện cảm xúc ngay khi nó khởi
lên. Khi nghe một lời khen, một lời dọa, hay một lời hứa hẹn hấp dẫn, hãy dừng
lại một chút và nhìn vào tâm mình. Nếu thấy trong lòng đang nổi lên tham muốn,
sợ hãi hoặc nóng giận, thì biết rằng tâm đang bị kéo đi. Chỉ cần nhận ra như vậy,
sức thao túng của người khác đã giảm đi rất nhiều.
Thứ hai là không phản ứng ngay lập tức. Người
thao túng thường tạo áp lực để ta phải quyết định nhanh: phải tin ngay, phải
làm ngay, phải chọn ngay. Nhưng người có nội lực sẽ biết dừng lại, thở sâu và
suy xét. Khi tâm có khoảng lặng, trí tuệ mới xuất hiện.
Thứ ba là giữ tâm độc lập. Đừng để giá trị của
mình phụ thuộc hoàn toàn vào lời khen chê của người khác. Nếu ai khen mà ta quá
vui, ai chê mà ta quá buồn, thì tâm đã bị người khác cầm dây điều khiển. Khi
tâm vững vàng, khen chê chỉ như gió thoảng.
Thứ tư là nuôi dưỡng chánh niệm. Khi tâm thường
xuyên tỉnh thức trong từng lời nói, từng suy nghĩ, thì người khác rất khó dẫn dắt
mình bằng những chiêu trò cảm xúc. Chánh niệm giống như ngọn đèn, soi rõ mọi ý
đồ ẩn sau lời nói.
Theo tinh thần Tâm Y Pháp, phương thuốc sâu
nhất để không bị thao túng là thấy rõ bản chất sinh diệt của tâm. Một cảm xúc
dù mạnh đến đâu cũng chỉ là một làn sóng sinh rồi diệt. Khi ta không đồng hóa
mình với làn sóng ấy, thì không ai có thể điều khiển được nội tâm ta.
Người làm chủ được tâm mình giống như người cầm
vững bánh lái giữa dòng nước. Dù sóng gió bên ngoài thế nào, con thuyền vẫn giữ
được hướng đi. Khi tâm đã sáng và vững, mọi sự thao túng chỉ còn là những cơn
gió thoảng qua mà thôi./.
Nguồn sưu tầm.
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét