HỌC
ĂN - HỌC THỞ
Hít
thở. Sự sống muôn loài đều nhờ thức ăn và dưỡng khí. Thức ăn sinh ra huyết,
hơi thở sinh ra khí, khí lại sinh ra huyết. Huyết và khí hỗ trợ lẫn nhau. Bởi
vậy ăn uống hợp lý là rất cần thiết nhưng chưa đủ mà vận động cơ thể và hít thở
vô cùng quan trọng. Khi ăn uống lành mạnh và hít thở đúng cách, khí huyết trong
cơ thể sẽ luôn luôn trong lành và lưu thông, cơ thể sẽ khỏe mạnh, bệnh tật sẽ
tự nhiên khỏi mà không cần phải chữa nữa. Vì vậy, “ học ăn” còn phải “ học thở”.
Hít thở để chữa bệnh : Tôi được biết bác sĩ Nguyễn Khắc Viện mắc
bệnh lao phổi nặng vào năm ông 29 tuổi. Thời đó bệnh lao phổi không chữa được
vì chưa có thuốc như bây giờ. Các bác sĩ Pháp chữa cho ông tại Pháp bằng cách
trong 5 năm mổ 7 lần, cắt bỏ 8 xương sườn và toàn bộ lá phổi phải, sau đó cắt
thêm 1/3 lá phổi trái. Vào năm 1948 các bác sĩ Pháp nói ông chỉ có thể sống
thêm 2 năm nữa thôi. Vậy mà, trong thời
gian nằm chờ chết ông đã tìm ra phương pháp thở để tự chữa bệnh cho mình và kết
quả là ông sống thêm 50 năm nữa. Ông mất năm 1997, thọ 85 tuổi, trong 50 năm đó
ông đã hoạt động tích cực, năng nổ trong nhiều lãnh vực. Tôi rất ngưỡng mộ ông
là một nhà trí thức, một bác sĩ giỏi còn là một nhà văn, nhà hoạt động xã hội
nhiệt tâm.
Sau
đây là bài vè dạy thở của ông
Thót
bụng thở ra
Phùng
bịnh hít vào
Hai
vai bất động
Chân
tay thả lỏng
Êm
chậm sâu đều
Tập
trung theo dõi
Luồng
ra luồng vào
Bình
thường qua mũi
Khi
gấp qua mồm
Đứng
ngồi hay nằm
Ở
đâu cũng được
Lúc
nào cũng được !
Hít thở để hạnh phúc. Mẹ tôi bà Nguyên
Diệu- Nguyễn Thị Cúc là người thực hành phương pháp thực dưỡng đã hơn 50 năm.
Năm nay 72 tuổi khỏe mạnh và vui vẻ. Mỗi sáng bà đi bộ và tập dưỡng sinh, sống
hiền lành hạnh phúc và đầm ấm với con cái và các cháu nội ngoại. Từ nhỏ đến
lớn, mỗi khi ba tôi hay anh em chúng tôi bịnh bà đều chữa bằng cách cho ăn cháo
gạo lứt vài ngày là tự nhiên khỏi. Bà ăn uống tự nhiên, đơn giản. Thức ăn chính
của bà là gạo đậu mè rau … Mẹ tôi cũng dạy chúng tôi những bài hít thở rất hay.
Cho đến nay tôi vẫn áp dụng hằng ngày và thấy rất hữu hiệu.
Trích VHPG số 239- 1/8-2015- Ý
Nhi Chân Nguyên
—]–
0 nhận xét:
Đăng nhận xét