BỐN THỨ THUỐC BỔ
Muốn thân khoẻ tâm
an, mỗi ngày uống 4 thứ thuốc này, thì thân không bịnh tâm không khổ, rẻ tiền dễ
mua dễ kiếm, ở đâu cũng có mà ít ai để ý. Vậy 4 thứ thuốc đó là gì, ở đâu?
1/ Nụ cười: ông bà ta nói: “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”
thế mà hằng ngày ít ai cười, tự mình cười nó giúp cơ thể mình được thư giản, gặp
người khác thay vì chào nhau ta nở nụ cười, giúp họ được vui trong lòng, tặng
cho họ món quà bình an. Khi thân khoẻ thì tâm an, vì thế nụ cười đóng vai trò hạnh
phúc trong cuộc sống cá nhân, gia đình và xã hội, nối kết lại tình thân, xoá bỏ
muộn phiền v.v…
2/
Tinh thần lạc quan: Sự lạc quan giúp chúng ta không quá lo không quá buồn,
không quá khổ. Giáo lý “vô thường” của đạo Phật giúp con người thấu rõ được
nhân sinh quan vũ trụ quan nên họ lạc
quan trước sự đổi thay của cuộc đời. Nên họ sống khoẻ sống vui sống hạnh phúc.
3/ Giấc ngủ: Nuôi cơ thể không những
bằng thức ăn, mà giấc ngủ là một dinh dưỡng nuôi cơ thể không thể thiếu hằng
ngày trong 24 giờ. Đêm nào chúng ta mất ngủ thì thấy người bơ phờ không được
thoả mái. Vì thế phải tạo cho ta một khoản thời gian để ngủ, chứ đừng tham lam
coi thường giấc ngủ dễ đưa đến bệnh tật. Câu “ ban ngày làm không đủ tranh thủ
làm ban đêm” vô tình ráng làm quá sức
quên đêm quên ngày, cũng chỉ để nuôi bác sĩ, lấy nhà thương làm chỗ thân quen.
4/ Tập thể dục: Cơ thể chúng ta
như một cổ máy, nếu để im không hoạt động, hoặc ít hoạt động, bộ phận trong bộ
máy sẽ rỉ rét, vì thể phải thường xuyên nổ máy chạy. Thân chúng ta cũng vậy, ngồi
một chỗ, hay nằm một chỗ thì dễ sinh bịnh. Tập thể dục là phương pháp giúp lưu
thông khí huyết, khí huyết lưu thông thì
giảm được bịnh tật.
Vậy
4 thứ thuốc bổ này mọi người tuỳ sức tuỳ nơi mà ứng dụng để cho thân khoẻ tâm
an. Có được thân khoẻ tâm an mới dễ tiến tu đạt đến an lạc giải thoát./.
{—]–{
ÔN LẠI TĂNG NĂNG LƯỢNG TÂM
1/
Thời gian: 4 giờ đến 6 giờ -- 20 giờ đến 22 giờ mỗi ngày.
2/ Những ngày trong tháng:
30,01,08, 14, 15, 23.
3/ Hội chúng (không gian) Đạo
tràng là nơi giúp ta tăng năng lượng tâm. Ăn cơm có canh tu hành có bạn.
4/Hồi hướng: Tự lợi, lợi tha công đức mới được viên mãn, phước báo mới
tăng. Tu tập không biết hồi hướng, như đỗ nước vào thùng lũng.
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét