BÀI
HỌC SỨC KHỎE TỪ VỊ QUAN GIÀU CÓ BỊ BỆNH!!!
Một ngày kia, có một vị quan lớn bị bệnh nặng,
mời Hải Thượng Lãn Ông đến chẩn mạch. Sau khi bắt mạch xong, ông không vội bốc
thuốc, mà chỉ nói:
“Bệnh của ngài không nằm ở thân, mà nằm ở tâm
và lối sống. Nếu không sửa tâm và sửa thói quen, thuốc tốt mấy cũng chỉ như rải
nước lã vào cát.”
Vị quan không phục:
– “Ta ăn cao lương mỹ vị, dùng nhân sâm, đông
trùng, yến sào mỗi ngày, cớ sao lại bệnh?”
Hải Thượng Lãn Ông nhẹ nhàng đáp:
“Chính vì ngài ăn quá bổ, quá nhiều, sống
không điều độ, ham hưởng lạc, ít vận động, lòng lại thường phiền não – nên bệnh
phát từ bên trong. Bệnh không do thiếu thuốc, mà do thừa dục vọng.”
Rồi ông kê toa không phải bằng thuốc, mà bằng
nếp sống:
Toa thuốc không cần sắc của Hải Thượng Lãn
Ông như sau:
- Buổi sáng dậy sớm, đi bộ 100 bước.
- Bữa ăn giản dị, giảm thịt mỡ, tăng rau xanh.
- Ăn đủ, không ăn no. Ăn xong không nằm ngay.
- Giữ tâm hiền hòa, không tức giận, không lo
nghĩ hại thân.
- Ngủ sớm, dậy sớm, thuận với âm dương trời đất.
- Làm việc vừa sức, vui sống, không truy cầu
danh lợi quá mức.
⚡ Sau ba tháng…
Vị quan làm theo đúng lời dặn, không thuốc
men gì nhiều, mà bệnh dần lui, tâm trí minh mẫn, ăn ngủ ngon trở lại. Ông viết
thư cảm tạ rằng:
“Hóa ra, thuốc hay nhất chính là sống điều độ,
giữ tâm an, thuận với tự nhiên. Cảm ơn thầy đã dạy cách sống trước khi dạy cách
uống thuốc.”
Bài học từ Hải Thượng Lãn Ông:
“Dưỡng sinh là phép phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Bệnh từ miệng vào – tai hoạ từ miệng ra.
Ăn uống có tiết chế – tinh thần điều hòa – vận
động đều đặn – chính là gốc của trường thọ.”
(Trích Hải Thượng Y Tông Tâm
Lĩnh)
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét