BỐN THỨ THUỐC BỔ
Muốn thân khoẻ tâm an, mỗi ngày uống 4 thứ
thuốc này, thì thân không bịnh tâm không khổ, rẻ tiền dễ mua dễ kiếm, ở đâu
cũng có mà ít ai để ý. Vậy 4 thứ thuốc đó là gì, ở đâu?
1/ Nụ cười:
ông bà ta nói: “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” thế mà hằng ngày ít ai cười,
tự mình cười nó giúp cơ thể mình được thư giản, gặp người khác thay vì chào
nhau ta nở nụ cười, giúp họ được vui trong lòng, tặng cho họ món quà bình an.
Khi thân khoẻ thì tâm an, vì thế nụ cười đóng vai trò hạnh phúc trong cuộc sống
cá nhân, gia đình và xã hội, nối kết lại tình thân, xoá bỏ muộn phiền v.v….
2/ Tinh thần lạc quan: Sự lạc quan giúp
chúng ta không quá lo không quá buồn, không quá khổ. Giáo lý “vô thường” của đạo
Phật giúp con người thấu rõ được nhân sinh
quan vũ trụ quan nên họ lạc quan trước sự đổi thay của cuộc đời. Nên họ
sống khoẻ sống vui sống hạnh phúc.
3/ Giấc ngủ:
Nuôi cơ thể không những bằng thức ăn, mà giấc ngủ là một dinh dưỡng nuôi
cơ thể không thể thiếu hằng ngày trong 24 giờ. Đêm nào chúng ta mất ngủ thì thấy
người bơ phờ không được thoả mái. Vì thế phải tạo cho ta một khoản thời gian để
ngủ, chứ đừng tham lam coi thường giấc ngủ dễ đưa đến bệnh tật. Câu “ban ngày
làm không đủ tranh thủ làm ban đêm” vô
tình ráng làm quá sức quên đêm quên ngày, cũng chỉ để nuôi bác sĩ, lấy nhà
thương làm chỗ thân quen.
4/ Tập thể dục:
Cơ thể chúng ta như một cổ máy, nếu để im không hoạt động, hoặc ít hoạt
động, bộ phận trong bộ máy sẽ rỉ rét, vì thể phải thường xuyên nổ máy chạy.
Thân chúng ta cũng vậy, ngồi một chỗ, hay nằm một chỗ thì dễ sinh bịnh. Tập thể
dục là phương pháp giúp lưu thông khí huyết, khí huyết lưu thông thì giảm được bịnh tật.
Vậy 4 thứ thuốc bổ này mọi người tuỳ sức tuỳ
nơi mà ứng dụng để cho thân khoẻ tâm an. Có được thân khoẻ tâm an mới dễ tiến
tu đạt đến an lạc giải thoát./.
{—]–{
0 nhận xét:
Đăng nhận xét